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dj娱乐平台 - 颈椎不好全身受罪!老中医的这套颈椎操,1天1次就能有效

2020-01-09 15:06:52

dj娱乐平台 - 颈椎不好全身受罪!老中医的这套颈椎操,1天1次就能有效

dj娱乐平台,一套颈椎操,获百余万赞!近日,杭州市中医院骨伤科73岁的老中医李为群成了“网红医生”。

原来,一位颈椎病患者在医院被确诊后,李医生教了她一套简单的颈椎操,病人把他示范的短视频发在了网上,不到一天时间就收获160多万点赞。

一套颈椎操,为何引来如此大的关注?原来,网友们被这位老中医耐心的亲身示范打动,同时,也有不少网友关心起自己的颈椎,直呼“做过真的轻松多了!”“坐办公室的我们抓紧练起来”

颈椎对我们来说真的很重要,颈椎不好全身受罪!颈椎是人体中最“金贵”的部位,它上承头颅,下连躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽,一旦“发生故障”,后果严重。

颈椎病不仅令患者感觉颈部不适、活动受限,颈部的骨质增生还会刺激压迫交感神经,影响内脏,累及心血管系统。因此,保护颈椎尤为重要。

李为群副主任医师是资深的骨伤科中医。其自创颈椎操20多年,每天要给病人示范多次,这套颈椎操是全身性的动作,能同时锻炼到颈椎、胸椎、腰椎,所以颈椎病、腰椎间盘突出的人都适合做。

李为群医生示范颈椎操,共8节,跟着学你也会。视频来源:钱江晚报

李为群建议,整套操一共8节,每次50遍,每天1次,只要每天花上3~5分钟,颈椎、腰椎的不适就能得到缓解。

注意,椎体有肿瘤、骨折早期、严重的骨质疏松患者,不适合做这套操。

本文参考资料:

①澎湃新闻2019-02-28《老中医为患者示范自创颈椎操被上传,动作可爱获百万点赞》

②健康时报客户端2018-06-01《颈椎不好全身受罪!养好颈椎记住6个字》

编辑:郑新颖